2011.9.22（博多煮込みうみくま家）

74.4kg  BMI 24.4
+100g
おっと、早くも停滞期か？
いいんです、あっさり1kgも落ちたからここらで地固めしてもらってもいいんです。

朝
ご飯小  168kcal
納豆  30kcal
味噌汁（ワカメ、玉ねぎ、お麩） 70kcal
タマゴ焼き　35kcal
合計　303kcal

昼 博多煮込みうみくま家のとり天ポン酢定食
ご飯　200gくらいあるのかな？ 336kcal
味噌汁（豆腐、わかめ） 55kcal
とり天 400kcal
サラダ 33kcal
合計 824kcal

写真でわかるとおもうけど、ここのとり天、唐揚げ？って感じでした。
うまかったよ。

夜
秋刀魚とマッシュルームのマヨネーズ焼き400kcal
豆腐とホウレンソウの卵とじ300kcal
クリームシチュー小　250kcal
合計　950kcal


合計　2077kcal




2000kcal超えてもうた.......


これは腹筋５０回ｘ２セットやね.....orz