2011.11.30（牧のうどん新宮店の鴨うどん）

69.0kg  BMI  23.1
-0.1kg

ほぼ横ばい。
このまま停滞期に入るのか。


朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（厚揚げ、キャベツ）  85kcal
納豆　20kcal
大根おろし  16kcal
合計  289kcal

昼
牧のうどんの鴨うどん　650kcal

夜
なんこつ揚げ  200kcal
キャベツとウィンナーのトマトスープ　300kcal
ひじきの煮物　100kcal
合計  600kcal


今日の合計　1539kcal

牧のうどん新宮店の鴨うどん

(￣ヘ￣)ウーン
１４時過ぎに入店、暇な時間帯です。
それがいかんのか？？

カタ麺で頼んだのにほぼ普通麺の硬さ。
鴨の量が少なく感じた。
鴨の匂いが強かった。

いつも行く奈多店の出来が良すぎるのか？

それは置いといて、鴨うどんのスープはうどんに吸い込まれんとよね。
不思議かねぇ.....


【店名】牧のうどん　新宮店【食べログ】
【住所】福岡県糟屋郡新宮町大字原上1398-1【地図】
【電話】092-963-3341
【営業時間】10:00～23:00
【定休日】

2011.11.29（東園であんかけ焼きそば（ヤワ））

69.1kg  BMI  23.1
±0

横ばい。
ここらでちと頑張らないかん感じ。


朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（えのき、キャベツ）　54kcal
納豆　20kcal
合計  242kcal

昼
東園のあんかけ焼きそば（ヤワ）　700kcal

夜
ブリ大根　250kcal
豚肉とひじきのハンバーグ　250kcal
サラダ　100kcal
合計　600kcal

今日の合計　1542kcal

東園のあんかけ焼きそば（ヤワ）

焼き目の付いたちゃんぽん麺でしょうか？
あつあつの餡にラー油をたっぷりかけて頂きます。

最初に伺ったのは１７～８年前くらい前でしょうか
先代の頃からのお気に入りで、昨年でしたか代替わりされてお店も綺麗になりまして、客層に女性がえらく増えましたね。ｗ
前のお店は良く言えばイニシエ系ですね。
なんと昔のお店の写真を発見！
ストリートビューに残ってました。

これにでっかいボロボロの提灯がぶら下がります。
よかお店です。

見た目はだいぶ変わりましたね。ｗ



【店名】東園【食べログ】
【住所】福岡市東区馬出２丁目２－１４【地図】
【電話】０９２－６４１－３０１５
【営業時間】
【定休日】

2011.11.28（博多麺屋ゆずでどっかんネギラータンメン）

69.1kg  BMI  23.1
-0.6kg

昨日の運動の成果か、リバウンドっぽいのを押さえ込んだ感じ。
水分摂取がまだまだ少ない模様。
ペットボトル持ち歩かなかな？

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（白菜、長ネギ）  53kcal
納豆　20kcal
大根おろし  16kcal
合計　257kcal

昼
博多麺屋ゆずのどっかんネギラータンメン＆替え玉　900kcal

夜
クロ（メジナ）の刺身　250kcal
ブリ大根  150kcal
おでんのこんにゃく  10kcal
合計  410kcal

今日の合計　1567kcal

博多麺屋ゆずのどっかんネギラータンメン

博多らーめんと担々麺が合体してラータンメン(拉担麺）らしいです。
食べてみると細麺の担々麺です。ｗ
ごまペースト（芝麻醤？）が濃厚なタイプで、チー坊の担々麺とかベリーと似た感じかな。
どっかんネギはみずみずしいネギが別皿でタップリと付いてきます。
これのおかげで替え玉してしまった。（ネギの量的な意味で）
ふつうに美味しいです。
でも最近このタイプは苦手で、大明担担麺とか香港のようなさらっとタイプが好き。
辛いのがお好みの人には別料金で辛い何かがあるみたいです。



【店名】博多麺屋　ゆず 荒江店【食べログ】
【住所】福岡市早良区荒江3-15-17【地図】
【電話】092-846-1617
【営業時間】前は24時間だったけど、朝の間閉めてるもよう。
【定休日】無休

2011.11.27（親子サッカー＆シリア戦）

69.7  BMI  23.3
+0.6kg

肉やらラーメンやらいっぱい食べたもんね。
リバウンド開始かと思いきや、今日は親子サッカーで体動かしますの。
食べとかな持たんけんね。ｗ

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（えのき、小松菜、わかめ）　53kcal
納豆　30kcal
合計　251kcal

昼
おにぎり２個　　300kcal
豚汁　330kcal
合計　630kcal

夜
酢豚  230kcal
豚しゃぶサラダ  350kcal
合計580kcal

今日の合計  1461kcal

親子サッカー＆シリア戦

子供たちすごい。ｗ
試合終わって食べた豚汁とおにぎりの美味いことときたらああた！

シリアに勝つしいいことばっかの日曜日でした。

参加賞やら祝杯やら

すぐに地獄の月末ですが.....

2011.11.26（一楽で味噌ちゃんぽん）

69.1kg  BMI  23.1
+1.5kg

何があったかと考えたら、パジャマの種類を間違えてマイナスしてたようです。
それにしても増えすぎ。ｗ
原因は水分の摂取不足と深夜の辛ラーメンに違いない.....


朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（えのき、小松菜）51kcal
納豆  30kcal
合計  249kcal

昼
一楽の味噌ちゃんぽん　700kcal

夜
ジンギスカン風の生ラムと野菜のなにか　700kcal

今日の合計　1649kcal

明日は親子サッカーやけん肉をたくさん食べた！　


一楽の味噌ちゃんぽん

一楽は本店じゃないととかやぼは言わんとよ。ｗ
ちゃんと美味しい味噌ちゃんぽんが出てきますよ。
味噌ちゃんぽん食べ始めて気が付いた
カレーちゃんぽんやらあるやなかですか！
またこなイカンね。



【店名】一楽ラーメン 松島店【HP】【食べログ】
【住所】福岡市東区松島3-22-43【地図】
【電話】092-623-5358
【営業時間】11:00～22:30
【定休日】水曜日

2011.11.25（あずま家のごぼう天うどん）

67.6kg  BMI  22.6
-0.4kg

ゆるベジプレートが効いたかな。
昨日の食材は生姜焼き以外は全部植物性。
炭水化物も少なかったですしね。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、白菜、なめこ）  69kcal
納豆　25kcal
合計　262kcal

昼
あずま家のごぼう天うどん大盛り　550kcal

夜
アジフライ＆キャベツ　330kcal
かぼちゃ＆レンコン＆ひじきのサラダ  250kcal
もやしとなめこのスープ　100kcal
合計  680kcal

今日の合計　1492kcal

ちと少なすぎる。
あとでインスタントラーメン食べるかな....

あずま家のごぼう天うどん大盛り

３日前に行ったのに、またまた....
今日のように冷え込んだ日は一段と美味しいです。

今日は女将さん（といってもお若いんですけど）とたくさん話しました。
ちょっと前まで近所に住んでたなんて。ｗ
より一層お気に入りのお店になりますよね。


【店名】あずま家
【住所】福岡市東区大岳4-7-6【地図】
【電話】
【営業時間】11:30～15:30
【定休日】月曜日

2011.11.24（cafe bar 蓮でゆるベジプレート）

68kg  BMI  22.7
-0.4kg

最低記録更新。
少肉多菜のおかげかな。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ）  60kcal
納豆　40kcal
合計　268kcal

昼
cafe bar 蓮のゆるベジプレート　600kcal


夜
豚のしょうが焼き＆キャベツ　350kcal
ブロッコリーのサラダ　150kcal
厚揚げとネギの焼いたの　164kcal
合計　664kcal


今日の合計　1532kcal




cafe bar 蓮のゆるベジプレート

今日はベジハンバーグでした。
切干大根とレンコンのハンバーグ。
しっかり噛みごたえがあるので、結構な満足感です。

お店の名前の「蓮」って、なぜか長渕剛を連想してしまう....

長渕の曲は全くかかってませんけど...w


【店名】cafe bar 蓮【ブログ】【食べログ】
【住所】福岡市博多区浦田１－５－３６ 【地図】
【電話】092-503-1199
【営業時間】
ランチタイム　１１：３０～１５：００

お休み　日・第２・４土

ディナータイム　　１８：００～２４：００

【定休日】火曜日

今日からネルドリップ

家でもおいしいコーヒーが飲みたいと、購入してみました。
ネルの管理はなかなか大変そうですけど、毎日使うものだからそこまで気にならないか。
ちゃんとしたポットも欲しくなった.....

こんなに泡立つもんなん.....  ｽｺﾞｯ

↓　ここで購入しました　↓

【店名】townsquare coffee roasters【HP】【ブログ】
【住所】
福岡県福岡市博多区千代 1-17-1
西部ガス本社ビル (パピヨン24) 1F
【地図】
【電話】092-631-8262
【営業時間】平日: 08:00-19:00 / 土日祝日: 08:00-18:00
【定休日】年末年始

2011.11.23（ちいちい亭で味噌ちゃんぽん）

68.4  BMI  22.9
±0

変わらず。
けっこう唐揚げ食べたのに、寒くなって代謝が上がってるんですかね。
ラーメンの誘惑がハンパないです......

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ）  60kcal
納豆　30kcal
合計　258kcal

昼
ちいちい亭の味噌ちゃんぽん　650kcal

夜
豚汁　253kcal
鶏ともやしの炒め物  300kcal
豚キムチ  250kcal
合計  803kcal

今日の合計　1711kcal


ちいちい亭の味噌ちゃんぽん

ビバ味噌ちゃんぽん
濃厚なスープがたまらんごと美味かです。
野菜はいつも通り高温で炒めてあって、シャキシャキの歯ごたえ。
たっぷりと一味唐辛子をふりかけて、冷え切った体を温めてもらいます。
下のは相方がたのんだ担々麺。
担担ラーメンって感じで、ぼくには優しすぎます。ｗ

ほんと近所にあってよかったと思えるお店です。

【店名】ちいちい亭【食べログ】
【住所】福岡市東区和白丘3-3-1【地図】
【電話】092-606-1333
【営業時間】11：00～21：00
【定休日】不定休

2011.11.22（あずま家でわかめうどん）

68.4kg  BMI 22.9
-0.1kg

一昨日の焼肉が効いてくるかとおもいきや、昨日の節制のおかげか微マイナス。
いい夫婦の日の朝、ウチの奥方様は美男ですねの再放送をご覧になっておられます。
iPadにDVD全巻入れてるんですけどね.....

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（レタス、豆腐）  60kcal
納豆  20kcal
大根おろし 16kcal
合計　264kcal


昼
あずま家のわかめうどん大盛り　500kcal


夜
鶏唐揚げ　600kcal
ひじきのタイタン 150kcal
水菜のサラダとタコキムチ系焼きそばちょこっと  150kcal
合計　900kcal


今日の合計　1664kcal


もうちょっと食べとうと思う....






あずま家のわかめうどん

またまた志賀島の手前の大岳にあるあずま家さんへと
前回おじゃました時に気になってた志賀島産のわかめが乗ってるわかめうどん
肉厚で歯ごたえの良いわかめは風味、塩加減共に良い塩梅でした。
今日も一口目は味が薄いと感じたんですが、食べていくうちにそんなことは全くなく、かえしの甘みでしょうか、じっくりと優しい味わいが食を進めてくれます。
色合い味共に、女性が作った出汁だと妙に納得しました。
うどんのコシは相変わらずすごくて、これは細切りじゃないと食べ辛いだろうなと納得します。
あまりに寒くて今日も冷たいうどんは頼めませんでした。ｗ




【店名】あずま家
【住所】福岡市東区大岳4-7-6【地図】
【電話】
【営業時間】11:30～15:30
【定休日】月曜日

今夜からしばしの相棒

琉球泡盛　菊之露　30°

2011.11.21(ウエストでごぼう天うどん)

68.5kg  BMI  22.9
-0.6kg

(ﾟДﾟ)＜優勝ダー！！
っと騒いだからか？
祝完全優勝ってことで、ご祝儀的なものでしょう。ｗ

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ）　60kcal
大根おろし　16kcal
合計　244kcal

昼
ウエストのごぼう天うどん　490kcal
高菜巻きおにぎり  157kcal
合計　647kcal

夜
ちゃんちゃん焼き　357kcal
ゴマアジ  130kcal
合計　487kcal

今日の合計　1378kcal

土産にもらった辛ラーメン食べれるレベルだが.....　

ウエストのごぼう天うどん

寒いし時間が無いしで目に止まったウエストへ
福岡に根付いた老舗うどんチェーン店の一角
冷凍麺を使っていることを知ってる人は少なくないはず。
たまに加ト吉のトラックが止まっているからそこの冷凍麺なんでしょうね。
スーパーで買う加ト吉の冷凍麺美味しいですもんね。ｗ
いつものごぼう天うどん（発音はこぼてん）とかしわおにぎり一個だけど、ふと目に止まったのは「高菜巻おにぎり」。
これ正解！
ほんとはかき揚げうどんが食べたかったけど我慢我慢。


【店名】ウエスト小笹店【HP】【食べログ】
【住所】福岡市中央区小笹2丁目1-2 【地図】
【電話】092-533-8558
【営業時間】24時間営業

2011.11.20（みそ膳仁科家で焦がし味噌ラーメン）

69.1kg  BMI  23.1
+0.4kg

とんかつ恐るべし......
牧のうどんも炭水化物たっぷりやしね。
輪をかけて飲み過ぎやし。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、小松菜）　61kcal
ひじき入りオムレツちょこっと  30kcal
合計  259kcal

昼
みそ膳仁科家の焦がし味噌ラーメン  650kcal

夜
龍王館　新宮店で焼肉
ミノ、センマイ、小腸、、キムチ、大根サラダ
カルビ二切れ食べたかな？
750kcal程度か

安くて美味しくて店員さんの接客が良いバリュー焼肉屋さんですね。
ここは単品がお得。

今日の合計　1659kcal


みそ膳仁科家の焦がし味噌ラーメン

今日は麺類控えるつもりが寒さに負けて......
大盛りは回避できたんでよしとするかね。
ちょっと味が薄いように感じたのは季節のせいですかね？
卓上の豆板醤的なものをちと入れて問題なしです。
カレーラーメン食べるつもりがいつもの焦がし味噌頼んでしまった。
次こそは...

【店名】みそ膳仁科家【ブログ】【食べログ】
【住所】福岡市東区和白丘4-16-53【地図】
【電話】092-607-8235
【営業時間】11:00～21:00
【定休日】火曜日

2011.11.19（牧のうどんで鴨うどん）

68.7kg  BMI  23.0
-0.3kg

下へ更新しました。
明日次第で停滞期脱出か！
野菜たくさんに肉をちょこっとね。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（大根、人参、白ネギ、豆腐）  70kcal
大根おろし　16kcal
目玉焼き　94kcal
合計　348kcal


昼
牧のうどんの鴨うどん　650kcal


夜
カレー（ご飯なし）　280kcal
とんかつ　486kcal
合計  766kcal


今日の合計　1764kcal




牧のうどんの鴨うどん

「鴨うどん入りま～す！」と少しざわめく厨房に萌えた。ｗ


昔から気になってるんだけど、持ち帰り用の５００円セットの内容がうどん４玉にスープが３人前と....
どう考えてもバランス悪すぎるやろ。ｗ


相当前に聞いた話ですが、持ち帰り用のうどんは軟めんばかりだからお店の味と違うよと。
あの麺茹での流れで最終のかごにある麺を持ち帰り用で安く提供しているのかな？
そうせんとどんどん軟めん溜まっていくもんね。
捨てるのもったいないしね。


持ち帰り用をカタ麺でって頼んでみたらいいのか....


【店名】牧のうどん　奈多店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区奈多1丁目10-7【地図】
【電話】092-608-4143
【営業時間】10:00～22:30
【定休日】第3水曜日

2011.11.18（庄屋でごぼう天うどん）

69.0kg  BMI  22.9
-0.1kg

先週土曜日の飲み会からちょうど一週間で元に戻った。
やっぱ調整期間は一週間ですね。
やったことはラーメン系を食べなかったくらいですね。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ、ニラ）  65kcal
納豆  20kcal
大根おろし 16kcal
ヤクルトカロリーハーフ　25kcal
合計  294kcal


昼
庄屋のごぼう天うどん　500kcal


夜
ビーフカレー　600kcal
サラダ　150kcal
合計　750kcal


今日の合計　1544kcal






庄屋のごぼう天うどん

別府（べふ）にある２４時間営業のうどん屋さん
ぼくが高校生位の頃に出来たかな？（２５年以上前ですが...）
餃子で有名なテムジンの西新店が業種転換したんだったと思う。


ちょっと平打ちっぽい細めんで、柔らかめのうどんです。
馴染みの味といったところで、うどんの大盛りはサービスだけど当然のように普通を頼む。
そばはどうなのかな？
ここでは食べたこと無いからわからんですね。
駐車場は店の周りと、細い道をはさんだ１００Pもコインをくれる。
しかし、店の周りの駐車場が結構空いてる時に１００Pに入れると、帰りしなコインをもらう時にチクリと一言あったり。ｗ





【店名】庄屋うどん・そば【食べログ】
【住所】福岡市城南区別府5-25-23【地図】
【電話】092-851-6500
【営業時間】24時間営業

POPCOFFEESでエチオピア豆

前回はマンデリン、今回はエチオピア
コーヒー発祥の地であり香り高く、モカと呼ばれてますね。
明日の朝から♪



【店名】有機無農薬（オーガニック）・フェアトレードコーヒー POPCOFFEES【HP】【食べログ】
【住所】福岡市東区美和台4-6-2【地図】
【電話】092-605-0155
【営業時間】9:30～19:30
【定休日】日曜日

2011.11.17（cafe bar 蓮でベジパスタランチ）

69.1kg  BMI  23.0
-0.4kg


一進一退
寒くなると体温を維持しようとして基礎代謝が上がるため、ダイエットに良い季節らしい。
薄着で過ごせば尚の事。
だが寒い.....


朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（わかめ、小松菜、豆腐）　63kcal
納豆  20kcal
大根おろし 16kcal
合計　267kcal


昼
cafe bar 蓮のベジパスタランチ　680kcal
もうちょっとカロリー少ないかな？


夜
マグロの山かけ　160kcal
ひじきとレンコンの煮物  150kcal
豚肉とモヤシの炒め物  150kcal
合計　460kcal


今日の合計　1407kcal


cafe bar 蓮のベジパスタランチ

今日のベジパスタはカリフラワーのラグーソース　ベジボロネーゼ
ラグー・アッラ・ボロニェーゼ
トマトとひき肉を煮込んだソースいわいるミートソースが浮かんだんですが、蓮のベジメニューは動物性の食材を全く使ってないはず？


赤ワインでじっっくり煮込まれたカリフラワーがひき肉のような食感に........
脱帽です。


【店名】cafe bar 蓮【ブログ】【食べログ】
【住所】福岡市博多区浦田１－５－３６ 【地図】
【電話】092-503-1199
【営業時間】
ランチタイム　１１：３０～１５：００

お休み　日・第２・４土

ディナータイム　　１８：００～２４：００

【定休日】火曜日

2011.11.16（神風亭で鴨せいろ）

69.5kg  BMI  23.1
+0.4kg


三歩進んで二歩下がる....
水前寺状態
昨夜の洋食が効いているのは間違い無いです。


朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（白菜、豆腐、しめじ）　70kcal
ハムエッグ190kcal
合計  428kcal


昼
神風亭の鴨せいろうどん　600kcal


夜
クリームシチュー　300kcal
手羽先のグリル  200kcal
食パン  70kcal
合計　570kcal


今日の合計　1598kcal


神風亭の鴨せいろうどん（細麺）

つい先日伺ったばかりなのに...
ご主人おすすめの鴨せいろ＆細麺のうどんを早く食べたくて一週間と経たずに再訪です。
お店に入るなり「鴨せいろうどんの細麺　カタで」というと、大将がニヤリと。ｗ
前回は温かいのやったですかね？って、何気に覚えてたかな。ｗ
つけダレの中に炙った鴨肉が入っており、薬味に多めのネギと柚子胡椒。
この柚子胡椒が結構辛くて濃いつけダレによく合います。
写真の通りの細めんで、今まで食べたうどんで一番細く、しっかりとしたコシと表面のツルツル感が心地よいさすがおすすめの細麺でした。


正反対のぶっとい池流のうどんが食べたくなった.....


【店名】手打ち　神風亭【ブログ】【食べログ】
【住所】福岡県福津市宮司３丁目３９２【地図】
【電話】
【営業時間】11：００～１５：００
日は夜も　１７：００～２０：００

IKEA福岡新宮

巨大な看板が建ちました。
建物も外回りはだいぶ出来てます。
インターネットで商品を見ることは可能でしたが、買う事が出来なかったんで楽しみですね。

IKEA福岡新宮　２０１２年春OPENです

2011.11.15（あずま家でごぼう天うどん）

69.1kg  BMI  23.0
-0.4kg

ちゃんと減ってた。
全く運動できてないとか思ってたら、昨日は団地の５階を階段で１０往復はしてた。
結構な筋トレかも。ｗ

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（あさり）　56kcal
納豆  20kcal
大根おろし 16kcal
合計　260kcal

昼
あずま家のごぼう天うどん　大盛り　550kcal
かしわおにぎり　150kcal
合計  700kcal

夜
クリームシチュー　400kcal
野菜いろいろの煮物  200kcal
ガーリックバケット  300kcal
合計  900kcal

今日の合計　1860kcal

バターのカロリー恐るべし....


あずま家のごぼう天うどん

あえて薬味を乗せる前に
醤油使ってないような色で薄味かと思うも、しっかりと出汁がきいて十分な味わい。
特筆すべきは温かいうどんにも関わらず、細麺のコシが強すぎるほど強い。
この麺で冷を食べたら噛まずに一気に飲み込む感じになるんでしょうかね。
いや驚きました。
透き通った感じで、角が立った麺の見た目は新鮮なイカの刺身と表現するのが一番わかり易いかと。
見た目だけですよ。ｗ
温かいうどんはココが一番好きかな。（除く牧）
次回は冷たいうどんに挑戦したいところですが、もう寒いっちゅうねん...

驚いたことに、女性一人での営業なんですよ。
麺がすぐに売り切れちゃうので、早い時間の訪問をお勧めします。


【店名】あずま家
【住所】福岡市東区大岳4-7-6【地図】
【電話】
【営業時間】11:30～15:30
【定休日】月曜日

2011.11.14（うどん和助で野菜天ぶっかけうどん）

69.5kg  BMI  23.1
+0.5kg

結構食べ過ぎてたのに増えないなぁと思ってたら一気にきた。ｗ
一週間掛けて調整するいつものパターン。
また禁ラーメンです。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（茄子、白菜）  55kcal
大根おろし　10kcal
ヤクルト　50kcal
合計　283kcal

昼
うどん和助の野菜天ぶっかけうどん　700kcal

夜
ポークピカタ　238kcal
シーチキン＆ブロッコリーサラダ　180kcal
中華風野菜スープ　120kcal
合計　538kcal

今日の合計　1521kcal

こんなに少ないか？？
昼が遅かったから夜ご飯食べたらえらく満腹感


うどん和助の野菜天ぶっかけうどん

久しぶりに豊前裏打会のうどん屋さんへ。
細めんでコシとヒキがある美味しいうどん。
割り箸よりかなり細いでしょ。
負けず劣らず天ぷらも美味いときたら、いつもお客さんが多くてなかなかスムーズに入れないのは当然。
今日は１５：００くらいの訪問だったので、大将と少しお話もしてゆっくりと頂けました。
うまかったぁ




【店名】うどん和助【HP】【食べログ】
【住所】福岡市城南区鳥飼5-2-54【地図】
【電話】092-851-0070
【営業時間】
11:00～15:30
17:30～21:00(L.O)
【定休日】不定休・年末年始

2011.11.13（麺ズ赤のれんでチャーシュー麺）

69.0kg  BMI  22.9
±0


昨夜は飲み会にもかかわらず変わらず。
セーブしたと言うより、体が適量を覚えてるのか？？
楽しく飲み食いしましたよ。
ちゃんと終電で帰ったのが良かったのかな。ｗ




朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、大根、白菜） 65kcal
卵焼き  50kcal
ヤクルト  50kcal
合計　333kcal


昼
麺ズ赤のれんのチャーシュー麺+替玉　800kcal


夜
ジョイフルで晩御飯
ひとくちチキンステーキ（にんにく醤油）　432kcal
もっちりチーズの豆腐グラタン  209kcal
合計　641kcal


今日の合計　1774kcal




麺ズ赤のれんのチャーシュー麺

若干二日酔いっぽいのでとんこつ成分を補給
それにしてもチャーシュー麺+替え玉はやり過ぎ気味であります。
ココのラーメン大好きなんで、ついつい替え玉してしまう。
スープは残しましたよ、かなりつらいけど.....


【店名】麺ズ 赤のれん【食べログ】
【住所】福岡市東区奈多１丁目２−１３【地図】
【電話】092-607-3558
【営業時間】11:00-22:30
【定休日】火曜

2011.11.12（ichica bachicaでグリーンカレー）

69.0kg  BMI  22.9
±0

肉食べたけどセーフ！
脂身が少ないランプ肉は良いですね。
腹筋と腕立てもやったもんね。
今夜は飲み会、セーブできるのか.....

朝
ご飯小　　168kcal
味噌汁（水菜、豆腐）  60kcal
納豆　20kcal
ヤクルト　50kcal
合計　298kcal

昼
イチカバチカのグリーンカレー　700kcal
水菜のサラダも

夜
鉄なべ中洲本店

山笠コース

• おつまみ小鉢＊
• 馬刺と鯨うねの盛合せ　＊
• みそだれホルモン炒め（ハーフサイズ）
• 手羽先甘辛煮（1本）
• 焼き餃子（12個）＊
• ちゃんぽん＊

＊印のだけ食べた。

小鉢　100kcal
馬刺しとうね　　45kcal
餃子１０個くらい　200kcal
ちゃんぽん　300kcal
合計　645kcal


今日の合計　1645kcal

＊アルコールは含まれておりません。
ようけ飲んだ....


ichica bachicaのグリーンカレー

本格的なグリーンカレーとおいしいコーヒー
ゆったりとお仕事も出来て良い時間でした。

イチバチさんとお店前の田んぼはワンセット。
今日はカラスが食べ物探して歩きまわってました。
いつまでもそのままでね


【店名】cafe space　ichica bachica【HP】【食べログ】
【住所】福岡市東区松崎２－２０－１４地図】
【電話】092-672-6301
【営業時間】
11:30～21:00
Lunch time　 (am11:30~pm3:00)
【定休日】火曜日

2011.11.11（神風亭で鴨そば）

69.0kg  BMI  22.9
-0.3kg


70ｋｇに到達して、プチリバウンドを経てから２週間かけて１ｋｇ減
なかなかいい感じかな。
運動できてないんで気を抜いたら一気に上に行きそうで怖い。


朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（さつまいも、豆腐）　79kcal
納豆  20kcal
大根おろし 16kcal
ヤクルト　50kcal
合計　333kcal


昼
神風亭の鴨そば　600kcal


夜
麻婆豆腐茄子　300kcal
牛ランプ肉のサイコロステーキ  300kcal
ひじき入りさつま揚げ150kcal
サラダ  80kcal
合計830kcal


今日の合計　1763kcal


腹筋しよっかね...






神風亭の鴨そば

宮地嶽神社の第一駐車場の奥のほうにチラッとみえる手打ちの文字
うどんとそばをすべて手打ちで提供されてます。
今日は鴨そば♪
表面を炙ってあるのかな？
よそとはちと違う趣です。
そばも黒いからが入っていない良い粉をお使いで、めっさ熱々で美味しく頂けました。
うどんは３種類の太さを打ってあって、一番細いのはそばくらいの太さでコシがあるそうです。
いろいろお話ししてくれるご主人で、楽しく美味しいお店です。
食べログに載ってないし、ブログでもほとんど紹介されてないのが驚きです。
宮地嶽神社方面に行かれた際はぜひに！
次回は細麺のうどんの鴨せいろを食べてねって言われた。
是非にも。



【店名】手打ち　神風亭【ブログ】【食べログ】
【住所】福岡県福津市宮司３丁目３９２【地図】
【電話】
【営業時間】11：００～１５：００
土日は夜も　１７：００～２０：００