上手に出来た！
お店のより美味しいとのほめ言葉♪
2011/11/08
2011.11.8（牧のうどんで鴨うどん）
69.3kg BMI 23.0
-0.7kg
ぐんと下へ。
和食パワーか？
バランスのとれた食事をすると、結構な満足感を得られた上に減量できますね。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（キャベツ、豆腐） 65kcal
納豆 20kcal
大根おろし 16kcal
合計 269kcal
昼
牧のうどんの鴨うどん 650kcal
夜
チーズハンバーグ小 400kcal
豆腐のサラダ 380kcal
合計 780kcal
今日の合計 1699kcal
牧のうどんの鴨うどん
５００円とお安いのですが、ちゃんと鴨です。
味もしっかりしとります。
鴨うどんはやかんのスープが付いてこんのですよ。
スープくださいと言うと一旦下げて追加してくれます。
通常のスープに何か足すのかな？
今日の本命はあずま家さんだったんだけどなぁ.....
１３時で麺売り切れとか人気ありすぎですね。
女性一人で営業されてるからしょんなかね。
【店名】牧のうどん 奈多店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区奈多1丁目10-7【地図】
【電話】092-608-4143
【営業時間】10:00～22:30
【定休日】第3水曜日
-0.7kg
ぐんと下へ。
和食パワーか？
バランスのとれた食事をすると、結構な満足感を得られた上に減量できますね。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（キャベツ、豆腐） 65kcal
納豆 20kcal
大根おろし 16kcal
合計 269kcal
昼
牧のうどんの鴨うどん 650kcal
夜
チーズハンバーグ小 400kcal
豆腐のサラダ 380kcal
合計 780kcal
今日の合計 1699kcal
牧のうどんの鴨うどん
５００円とお安いのですが、ちゃんと鴨です。
味もしっかりしとります。
鴨うどんはやかんのスープが付いてこんのですよ。
スープくださいと言うと一旦下げて追加してくれます。
通常のスープに何か足すのかな？
今日の本命はあずま家さんだったんだけどなぁ.....
１３時で麺売り切れとか人気ありすぎですね。
女性一人で営業されてるからしょんなかね。
【店名】牧のうどん 奈多店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区奈多1丁目10-7【地図】
【電話】092-608-4143
【営業時間】10:00～22:30
【定休日】第3水曜日
2011/11/07
2011.11.7（おふくろ食堂古賀で焼き鯖とか）
70.0kg BMI 23.3
+0.3kg
微妙に増加...
そりゃあ昼に３連チャンで重い麺類だから当たり前。
水分の摂取も少なすぎる感じ。
草でも食っとくか.....
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（小松菜、豆腐） 61kcal
納豆 20kcal
大根おろし 16kcal
合計 265kcal
昼
おふくろ食堂古賀
ご飯 220kcal
鯖の塩焼き半身 212kcal
オクラ 6kcal
味噌汁 65kcal
キャベツ20kcal
合計 523kcal
夜
まさかの
鯖の塩焼き 180kcal
鶏すき焼き 380kcal
味噌汁 66kcal
合計 626kcal
今日の合計 1414kcal
おふくろ食堂古賀で焼き鯖とか
ここ以前はフジオフードシステムまいどおおきに食堂の花見食堂だった場所。
フランチャイズ脱退組かな？
えらいもめよるごたぁですね。
昼ごはんに麺が続いたんで、和食で調整です。
キャベツの千切りはサービスだし、唐揚げやらごはんやら豚汁やらの無料券くれるし。
この手の定食食べるには手軽でいいですね。
東部で仕事の場合は定食屋さんで御飯食べて、マックで１００円コーヒー飲みながら雑務処理かなぁ。
新宮から東側の手頃なカフェって全く知らないし...
【店名】おふくろ食堂古賀
【住所】福岡県古賀市天神４－１３－１【地図】
【電話】092-944-5521
【営業時間】9：00～22：00
【定休日】
+0.3kg
微妙に増加...
そりゃあ昼に３連チャンで重い麺類だから当たり前。
水分の摂取も少なすぎる感じ。
草でも食っとくか.....
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（小松菜、豆腐） 61kcal
納豆 20kcal
大根おろし 16kcal
合計 265kcal
昼
おふくろ食堂古賀
ご飯 220kcal
鯖の塩焼き半身 212kcal
オクラ 6kcal
味噌汁 65kcal
キャベツ20kcal
合計 523kcal
夜
まさかの
鯖の塩焼き 180kcal
鶏すき焼き 380kcal
味噌汁 66kcal
合計 626kcal
今日の合計 1414kcal
おふくろ食堂古賀で焼き鯖とか
ここ以前はフジオフードシステムまいどおおきに食堂の花見食堂だった場所。
フランチャイズ脱退組かな？
えらいもめよるごたぁですね。
昼ごはんに麺が続いたんで、和食で調整です。
キャベツの千切りはサービスだし、唐揚げやらごはんやら豚汁やらの無料券くれるし。
この手の定食食べるには手軽でいいですね。
東部で仕事の場合は定食屋さんで御飯食べて、マックで１００円コーヒー飲みながら雑務処理かなぁ。
新宮から東側の手頃なカフェって全く知らないし...
【店名】おふくろ食堂古賀
【住所】福岡県古賀市天神４－１３－１【地図】
【電話】092-944-5521
【営業時間】9：00～22：00
【定休日】
2011/11/06
2011.11.6（大明担担麺で麻婆豆腐麺）
69.7kg BMI 23.2
±0
変わらず。
昼夜と結構ヘビーな麺を食べたのに。
深酒して夜更かししたのに。
運動してないのに。
基礎代謝がアップしてきた？
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（小松菜、しめじ、豆腐） 66kcal
納豆 20kcal
大根おろし 16kcal
合計 270kcal
昼
大明担担麺の麻婆豆腐麺 750kcal
夜
牛肉とキャベツの炒め物 250kcal
つぼ鯛のみりん干し 250kcal
アボカドサラダ 240kcal
合計 740kcal
今日の合計 1760kcal
大明担担麺の麻婆豆腐麺
これは辛い！
山椒のビリビリと相まって、辛いもの好きにはたまらんです。
ちょっとくらい辛いの大丈夫程度の人は担々麺までにしといたがいいですよ。
一丁と比べると山椒の分こちらが辛く感じますね。
もちろん辛いだけじゃなくて美味いんですよ。
食べて一時間以上経過してますがお腹の中がカッカしよります。
【店名】大明担担麺 箱崎店【HP】【食べログ】
【住所】福岡市東区箱崎5-1-8【地図】
【電話】092-631-6787
【営業時間】
日～木
１１：００～２６：００
金・土・祝前日
１１：００～２７：００
【定休日】無休
±0
変わらず。
昼夜と結構ヘビーな麺を食べたのに。
深酒して夜更かししたのに。
運動してないのに。
基礎代謝がアップしてきた？
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（小松菜、しめじ、豆腐） 66kcal
納豆 20kcal
大根おろし 16kcal
合計 270kcal
昼
大明担担麺の麻婆豆腐麺 750kcal
夜
牛肉とキャベツの炒め物 250kcal
つぼ鯛のみりん干し 250kcal
アボカドサラダ 240kcal
合計 740kcal
今日の合計 1760kcal
大明担担麺の麻婆豆腐麺
これは辛い！
山椒のビリビリと相まって、辛いもの好きにはたまらんです。
ちょっとくらい辛いの大丈夫程度の人は担々麺までにしといたがいいですよ。
一丁と比べると山椒の分こちらが辛く感じますね。
もちろん辛いだけじゃなくて美味いんですよ。
食べて一時間以上経過してますがお腹の中がカッカしよります。
【店名】大明担担麺 箱崎店【HP】【食べログ】
【住所】福岡市東区箱崎5-1-8【地図】
【電話】092-631-6787
【営業時間】
日～木
１１：００～２６：００
金・土・祝前日
１１：００～２７：００
【定休日】無休
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