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３日間変わらず。
一ヶ月で２．５ｋｇ落ちてるから気を付けないと体が脂肪蓄えてしまう。
食べる量よりもバランスを考えんといかんくなってきたようです。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（わかめ、もやし） 50kcal
納豆 20kcal
ヤクルト 50kcal
合計 288kcal
昼
珍竹林の焼きそば 600kcal
夜
イワシのワイン煮 150kcal
麻婆豆腐 150kcal
牛肉と白菜（タジン鍋） 50kcal
唐揚げ 70kcal
合計 420kcal
今日の合計 1308kcal
今日も少なすぎる感じだけど、油多めだからこのくらいにしとかないとですね。
珍竹林の焼きそば
別府（べふ）にあるキタナシュラン的な焼きそば屋さん。
ラーメンもあるけど９割は焼きそば頼んでいるんじゃないかな。
カリッと焼いた麺とソースが美味しいのなんのって。
ホントは薄焼き卵が乗ったたまご入りにしたいけど....
【店名】珍竹林【食べログ】
【住所】福岡県福岡市城南区別府2-21-5 【地図】
【電話】092-821-0240
【営業時間】11:00～19:00
【定休日】日祝日
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