2011.11.5（中華菜食直家で竜昇麺）

69.7kg  BMI  23.2
+0.1kg

昨夜は筋トレさぼってずっとiMovieで動画編集して遊びよったし。
２時くらいまでチビチビ飲みよったらこないだ買ったばっかのジン無くなっとるし。
いくらカロリー気にしても不摂生はイカンですね。

朝
ご飯小  168kcal
味噌汁（わかめ、アゲ）  55kcal
納豆  20kcal
大根おろし 16kcal
ヤクルト  50kcal
合計  309kcal

昼
中華菜食直家の竜昇麺　700kcal

夜
ジェノベーゼパスタ　500kcal
アボカドサラダ　  200kcal
手羽先のグリル　80kcal
合計　780kcal

今日の合計　1789kcal

今日も運動してないし、飲み過ぎたし....


中華菜食直家の竜昇麺

名島にある隠れ家的しゃれおつ中華料理店
初めて行くときは入りづらいかも。
土曜日は日替わりランチがないんで竜昇麺をたのんだ。
あんかけ五目湯麺って感じかな。
しいたけの味がよく出てて熱々。
麺がよくある中華麺じゃなくて博多ラーメンの麺に近いというかそれでしょ。
出てきてすぐはバリカタ状態で硬すぎるかなと思ったけど、熱々のあんかけのおかげでだんだんと柔らかく、中盤あたりからはちょうどいい感じで最後までおいしくすすれました。

竜昇麺ってなんだろ？？と考えてたらハッとした。
ぼくが学生時代にココの近所にあった中華料理屋さんが竜昇軒じゃなかったかと....
しかも、友達の親戚の家で２つくらい年下の女性がいて遊びに行った事あるの思い出した。
２０年以上前だったと思う。
その他いろいろ思い出した。
なつかしさぁ...
今度行った時に恐る恐る聞いてみるか..


【店名】中華菜食直家【HP】【食べログ】
【住所】福岡市東区名島2丁目31-8【地図】
【電話】092-661-3337
【営業時間】
[月～金]
11:30-14:00
18:00-24:00(LO)
[土・日・祝]
11:30-14:00
18:00-22:00(LO)
【定休日】火曜日

2011.11.4（なか田でざるそば）

69.6kg  BMI  23.1
-0.4kg

記録更新。
ジンギスカン恐るべし。
結構お肉食べたんですけど、カルチニン効果なのか運動が効いているのか？

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ、もやし）　66kcal
納豆  20kcal
大根おろし  18kcal
ヤクルト  50kcal
合計  322kcal

昼
なか田のざるそば（中盛）　550kcal

夜
鮭の塩焼き　200kcal
鶏ミンチと野菜のスープ 130kcal
鶏とネギのなんちょれ  250kcal
合計　580kcal

今日の合計　1452kcal


なか田のざるそば

ほんのり甘いつゆとシャキッと冷えたそば
もともと盛りが良いのですが、天ぷらやご飯を我慢して中盛りに。
大盛りだとつゆの小さいのも追加されます。
そば湯も頂いて丁度よい腹加減となりました。


【店名】なか田【食べログ】
【住所】福岡市東区三苫７丁目３７８−１【地図】
【電話】092-607-1691 ‎
【営業時間】10:30～20:30
【定休日】水曜

2011.11.3（息子のサッカー）

70.0kg  BMI  23.3
-0.4kg  体脂肪率　20.3%

ようやく７０kgに戻った。
ちゃんと食べながらの調整だから時間掛かりますね。
今日は体脂肪率を測ってみた。
４０代の標準範囲に入ってる♪

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（ほうれん草、豆腐）  62kcal
納豆  20kcal
大根おろし　18kcal
ヤクルト　50kcal
合計　318kcal

昼
かみさん作三色弁当Lite    650kcal

夜
家ジンギスカン　900kcal

今日の合計　1868kcal

今日は息子のサッカーに一日付き合った。
２ヶ月ぶりかな。
楽しいですね。
専属カメラマンなんで動画の編集とかえらい大変なんです....w

近所のスーパーに生のラム肉置いてあるんです。
腕の肉です。
体内の脂肪の燃焼を促進してくれるというカルニチンを多く含むお肉です。
とは言っても食べ過ぎはいかんですけどね。

2011.11.2（もちもち麺工房松でぶっかけうどん）

70.4kg  BMI  23.4
-0.4kg

やっと下向いてくれた。
腹筋は５０回ｘ２セットできてるけど、腕立て伏せが辛い。
３０回ｘ１セットでダウン。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ）　61kcal
納豆　30kcal
大根おろし　25kcal
ヤクルト　50kcal
合計  334kcal

昼
もちもち麺工房松のぶっかけうどん400ｇ
かしわトッピング　　700kcal

夜
レバニラ炒め　　300kcal
牛すじの炒め物   450kcal
ネバネバのサラダ　180kcal
合計　930kcal

今日の合計　1964kcal

今日は体動かしたからいいか！


もちもち麺工房松のぶっかけうどん

以前ちー坊のタンタン麺があった場所です。

200，300，400，500ｇと麺の量を選べて
かけ、ざる、ぶっかけ、ゆだめ、醤油ぶっかけと食べ方も色々。
トッピングもたくさんあります。
今日はぶっかけの温かいのにかしわをトッピング。
鶏を煮たのですね。
濃い目で甘めの出汁が食欲をそそります。
麺は細めの平打ち麺で、コシがあり店名通りもちもちのいけ麺
うまかです。
キャナルの近くでとなりの１００Pはなかなか空いてないけど、一本裏に行けば60分１００円です。

この通り、いいお店が色々です。
夜行きたいお店ばかりですね。


【店名】もちもち麺工房松【HP】【食べログ】
【住所】福岡市博多区住吉2-16-8【地図】
【電話】092-282-8039
【営業時間】
[月～金]
11:30～15::00
17:30〜21:00(L.O)
[土・日・祝]
11:30～20:00(L.O)
【定休日】火曜日

2011.11.1（うどん研究所 麺喰道のぶっかけうどん（冷））

70.8kg  BMI  23.5
±0

なんとか止まった...
しかし、昨日の食べ過ぎが明日出てこんように節制の日です。


朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、レタス）　60kcal
納豆  40kcal
合計　268kcal

昼
うどん研究所 麺喰道のぶっかけうどん（冷）ととり天　750kcal


夜
刺身盛り合わせ　 200kcal
トマト  25kcal
レトルトフカヒレスープ  60kcal
合計  285kcal


今日の合計  1303kcal




うどん研究所 麺喰道のぶっかけうどん（冷）

どうしようか迷ったけど正直に書く
麺はのど越しもコシもかなり良いです。うまいです。
しかし残念。
スメが市販のそうめんの出汁っぽい。
それも濃縮タイプ....
天ぷらがもっといけません。
衣が雑過ぎる。
冷たいのは我慢するとしても、衣が固いし冷蔵庫の匂いかな？なにか匂いがする....
それに油が切れてない。
口の中にまとわりついて、しばらく抜けませんでした。
天ぷらは見ただけでダメだと思いましたもん...

麺も天ぷらも残しました。

何度も言いますけど、麺はうまいんですよ！
ぶっかけがいかんかったんかいな？
でも、麺を楽しむなら冷たいのでコシを確認するでしょう。
温かいうどんの出汁はおいしいのかもね。
有名なブロガーさん達は結構褒めてますもんね。
懲りずに温かいうどんを食べてみよう。

【店名】うどん研究所 麺喰道【ブログ】【食べログ】

【住所】福岡市城南区七隈8-4-3 七隈ビル【地図】

【電話】092-866-5111

【営業時間】

11:00～15:00 (ラストオーダー)
17:00～21:30 (ラストオーダー)

【定休日】不定休