69.2kg BMI 23.1
+0.4kg
行ったり来たり
停滞期？？
昨日と一昨日は食べ過ぎやね。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（水餃子、白菜） 80kcal
大根おろし 16kcal
納豆 20kcal
プレーンヨーグルト 49kcal
合計 333kcal
昼
冷凍エビピラフ 400kcal
夜
豚タンレモン
もやしオムレツ
なんかいろいろで 800kcal
今日の合計 1533kcal
今日のお昼はお客さんのところでごちになりました。
おばあちゃんがタンスを移動して欲しいというので現地調査がてらサービスで力仕事。
冷凍だとすぐにわかるピラフでしたけど、うれしい心遣い。
しかもこれがおいしかった。
どこのメーカーかわかりませんが、チーズが効いててちょっと驚きました。
侮れませんよ。
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