-0.5kg
なんとか６８キロ台で年末を迎えました。
今年の正月から約１０キロの減量
このブログを９月に始めてから６キロの減量
記録は大事です。
毎日更新は今日までで、年を越したらまったりと続けます。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（白菜、玉ねぎ、油あげ） 66kcal
納豆 20kcal
合計 254kcal
昼
日清どん兵衛 鴨だし蕎麦 406kcal
コーンマヨネーズパン 356kcal
合計 762kcal
夜
おせちの残り＆そば 1200kcal
今日の合計 2218kcal
なか田のそばを持ち帰り
年越しそばはなか田のそばをお持ち帰りして、ざる蕎麦にしました。
お店でいただく蕎麦も盛りが良くて嬉しいんですが、持ち帰りも同じでお腹はち切れそうです。
そば湯も堪能してよか年越しができそうです。
ダイエットの応援やらランチのお誘いやら、いろいろお世話になりました。
毎日更新は今日までですが、長い目で見た楽なダイエットはまだまだ続きます。
2012年もよろしくお願いいたします。
【店名】なか田【食べログ】
【住所】福岡市東区三苫７丁目３７８−１【地図】
【電話】
【営業時間】10:30～20:30
【定休日】水曜
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