-0.4kg
一進一退
寒くなると体温を維持しようとして基礎代謝が上がるため、ダイエットに良い季節らしい。
薄着で過ごせば尚の事。
だが寒い.....
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（わかめ、小松菜、豆腐） 63kcal
納豆 20kcal
大根おろし 16kcal
合計 267kcal
昼
cafe bar 蓮のベジパスタランチ 680kcal
もうちょっとカロリー少ないかな？
夜
マグロの山かけ 160kcal
ひじきとレンコンの煮物 150kcal
豚肉とモヤシの炒め物 150kcal
合計 460kcal
今日の合計 1407kcal
cafe bar 蓮のベジパスタランチ
今日のベジパスタはカリフラワーのラグーソース ベジボロネーゼ
ラグー・アッラ・ボロニェーゼ
トマトとひき肉を煮込んだソースいわいるミートソースが浮かんだんですが、蓮のベジメニューは動物性の食材を全く使ってないはず？
赤ワインでじっっくり煮込まれたカリフラワーがひき肉のような食感に........
脱帽です。
【店名】cafe bar 蓮【ブログ】【食べログ】
【住所】福岡市博多区浦田１－５－３６ 【地図】
【電話】092-503-1199
【営業時間】
ランチタイム １１：３０～１５：００
お休み 日・第２・４土
ディナータイム １８：００～２４：００
【定休日】火曜日
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