+0.7kg
こうなることはわかりきってのチャーシューそば大盛りでした。ｗ
しかし的面ですね。
夜もチキンとは言えお肉だったしなぁ。
今日は控えめにしとかな...
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（キャベツ、玉ねぎ、あげ） 65kcal
ヤクルト 50kcal
合計 283kcal
昼
Read cafe（リードカフェ）の気まぐれランチ
ラルポークとすだちのペッパー丼
オクラと茄子
ミネストローネ的なスープ
体感で650kcal
夜
鯖の塩焼き 200kcal
がめ煮 251kcal
モヤシの炒め物 玉子とかミンチとか クミンの香りもした 100kcal
合計 551kcal
煮物に入れる鶏肉は親鳥が美味い♪
今日の合計 1484kcal
Read cafe（リードカフェ）の気まぐれランチ
今日の気まぐれランチはラルポークとすだちのペッパー丼
お肉控えようかなと思ったけど、ラルポーク？
すだち＆ペッパー丼とくれば頼むしか無いでしょ。
見えてませんが、ご飯は雑穀米♪
ご飯少なめでって言えましたよ。ｗ
ラルポーク？？って質問したらスペインの豚肉のブロックですよとさらり....
ラル＝最高峰 ってグーグル先生言ってますよ。ｗ
しっかりと噛み応えあって味が出てくるおいしい豚肉でした。
すだちがいい感じで油を食べやすくしてくれてます。
これ食べたがいいですよ。
このメニュー朝考えたんだって。
さすがプロです。
【店名】Read cafe （リードカフェ）【HP】【食べログ】
【住所】福岡市中央区薬院2-2-33【地図】
【電話】092-713-8860
【営業時間】
[日～木]
12:00～24:00
［金・土]
12：00～翌2：00
【定休日】不定休
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