2012/10/22
2012/04/23
2012/04/19
2012/04/07
2012/04/05
2012/04/02
2012/01/09
2012年 計り初め
６８キロ台で年末を迎え
年越しそばあたりからの暴飲暴食
運動してないし、当然のようにお酒も飲みっ放し…
恐ろしくて体重計に乗れずにいましたが、連休の最終日に恐る恐る
７０キロこえてなくてよかった。
年越しそばあたりからの暴飲暴食
運動してないし、当然のようにお酒も飲みっ放し…
恐ろしくて体重計に乗れずにいましたが、連休の最終日に恐る恐る
７０キロこえてなくてよかった。
2011/12/31
2011.12.31（なか田のそばを持ち帰り）
68.7kg BMI 23.0
-0.5kg
なんとか６８キロ台で年末を迎えました。
今年の正月から約１０キロの減量
このブログを９月に始めてから６キロの減量
記録は大事です。
毎日更新は今日までで、年を越したらまったりと続けます。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（白菜、玉ねぎ、油あげ） 66kcal
納豆 20kcal
合計 254kcal
昼
日清どん兵衛 鴨だし蕎麦 406kcal
コーンマヨネーズパン 356kcal
合計 762kcal
夜
おせちの残り＆そば 1200kcal
今日の合計 2218kcal
なか田のそばを持ち帰り
年越しそばはなか田のそばをお持ち帰りして、ざる蕎麦にしました。
お店でいただく蕎麦も盛りが良くて嬉しいんですが、持ち帰りも同じでお腹はち切れそうです。
そば湯も堪能してよか年越しができそうです。
ダイエットの応援やらランチのお誘いやら、いろいろお世話になりました。
毎日更新は今日までですが、長い目で見た楽なダイエットはまだまだ続きます。
2012年もよろしくお願いいたします。
【店名】なか田【食べログ】
【住所】福岡市東区三苫７丁目３７８−１【地図】
【電話】092-607-1691
【営業時間】10:30～20:30
【定休日】水曜
-0.5kg
なんとか６８キロ台で年末を迎えました。
今年の正月から約１０キロの減量
このブログを９月に始めてから６キロの減量
記録は大事です。
毎日更新は今日までで、年を越したらまったりと続けます。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（白菜、玉ねぎ、油あげ） 66kcal
納豆 20kcal
合計 254kcal
昼
日清どん兵衛 鴨だし蕎麦 406kcal
コーンマヨネーズパン 356kcal
合計 762kcal
夜
おせちの残り＆そば 1200kcal
今日の合計 2218kcal
なか田のそばを持ち帰り
年越しそばはなか田のそばをお持ち帰りして、ざる蕎麦にしました。
お店でいただく蕎麦も盛りが良くて嬉しいんですが、持ち帰りも同じでお腹はち切れそうです。
そば湯も堪能してよか年越しができそうです。
ダイエットの応援やらランチのお誘いやら、いろいろお世話になりました。
毎日更新は今日までですが、長い目で見た楽なダイエットはまだまだ続きます。
2012年もよろしくお願いいたします。
【店名】なか田【食べログ】
【住所】福岡市東区三苫７丁目３７８−１【地図】
【電話】
【営業時間】10:30～20:30
【定休日】水曜
2011/12/30
2011.12.30（おやまうどんでチキン南蛮定食）
69.2kg BMI 23.1
-0.6kg
順調に落ちてきてる。
しかしこのヨコヨコの期間ながいなぁ。
正月でグンと増えるんでしょうか.....
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁 （玉ねぎ、アゲ） 59kcal
納豆 20kcal
大根おろし 16kcal
合計 263kcal
昼
おやまうどんのチキン南蛮定食 900kcal
夜
食パン＆カレールー 430kcal
今日の合計 1593kcal
おやまうどんのチキン南蛮定食
昼ごはん食べに連れてけぇ
っということで、近くのおやまうどんへ
一昨日行ったばっかりやったけど、チキン南蛮食べたくてまたまた訪問
がっつりいってまった....
【店名】おやまうどん 和白店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区和白1480-1【地図】
【電話】092-607-5636
【営業時間】10:00〜翌2:00
【定休日】無休
-0.6kg
順調に落ちてきてる。
しかしこのヨコヨコの期間ながいなぁ。
正月でグンと増えるんでしょうか.....
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁 （玉ねぎ、アゲ） 59kcal
納豆 20kcal
大根おろし 16kcal
合計 263kcal
昼
おやまうどんのチキン南蛮定食 900kcal
夜
食パン＆カレールー 430kcal
今日の合計 1593kcal
おやまうどんのチキン南蛮定食
昼ごはん食べに連れてけぇ
っということで、近くのおやまうどんへ
一昨日行ったばっかりやったけど、チキン南蛮食べたくてまたまた訪問
がっつりいってまった....
【店名】おやまうどん 和白店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区和白1480-1【地図】
【電話】092-607-5636
【営業時間】10:00〜翌2:00
【定休日】無休
2011/12/29
2011.12.29（家鴨軒でパスタ）
69.8kg BMI 23.3
-0.8kg
一日で６０キロ台に復帰。
C=(^◇^ ; ホッ!とした
ちゃんと三食食べないかんですね。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（豆腐、大根） 63kcal
納豆 20kcal
合計 251kcal
昼
家鴨軒のパスタランチ 800kcal
夜
トンポーロー 400kcal
生ハムサラダ160kcal
合計 560kcal
今日の合計 1611kcal
家鴨軒の今週のパスタ
ほうれん草とベーコンチーズクリームというしゃれたパスタを。
うまか、この感じ久しく味わってない濃厚さでした。
朝と夜は少なめなんで問題なし。
にしても面白いカフェですね。
異国の方もアヒル長の風船芸でイチコロでしたね。ｗ
あっ、野球はせんよ。
みそクッキーおすそ分けいただきました。
keiさんありがと。
【店名】家鴨軒【HP】【食べログ】
【住所】福岡県糟屋郡志免町志免1-1-24【地図】
【電話】092-936-1893
【営業時間】
[月・木・金・土]11:30～21:00（L.O.20:40）
[日・祝日]11:30～19:00（L.O.18:40）
【定休日】火曜、ときどき水曜
-0.8kg
一日で６０キロ台に復帰。
C=(^◇^ ; ホッ!とした
ちゃんと三食食べないかんですね。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（豆腐、大根） 63kcal
納豆 20kcal
合計 251kcal
昼
家鴨軒のパスタランチ 800kcal
夜
トンポーロー 400kcal
生ハムサラダ160kcal
合計 560kcal
今日の合計 1611kcal
家鴨軒の今週のパスタ
ほうれん草とベーコンチーズクリームというしゃれたパスタを。
うまか、この感じ久しく味わってない濃厚さでした。
朝と夜は少なめなんで問題なし。
にしても面白いカフェですね。
異国の方もアヒル長の風船芸でイチコロでしたね。ｗ
あっ、野球はせんよ。
みそクッキーおすそ分けいただきました。
keiさんありがと。
【店名】家鴨軒【HP】【食べログ】
【住所】福岡県糟屋郡志免町志免1-1-24【地図】
【電話】092-936-1893
【営業時間】
[月・木・金・土]11:30～21:00（L.O.20:40）
[日・祝日]11:30～19:00（L.O.18:40）
【定休日】火曜、ときどき水曜
2011/12/28
2011.12.28（おやまうどんでごぼう天うどんセット）
70.6kg BMI23.6
+1.2kg
一気に７０キロ台にきてしまった。
風邪が治らんけんしっかり食べたのと薬のせいか出るもんがでない。
どうしたもんかねぇ....
朝
かしわめし小 200kcal
味噌汁（なめこ、豆腐、ひじき） 65kcal
納豆 20kcal
合計 285kcal
昼
おやまうどんのごぼう天うどんセット 700kcal
夜
肉豆腐 195kcal
ふきとひじきのタイタン 20kcal
鶏皮の酢の物 180kcal
合計 395kcal
今日の合計 1380kcal
おやまうどんのごぼう天うどんセット
ごぼ天うどんとかしわめしの王道セットです。
ワンコインはうれしい。
出汁が香り立つおいしい筑豊のうどん
やわらかいですよ。
ごぼ天は厚切りで揚げたてがうれしい。
ここのチキン南蛮が好きなんですけどここんとこ太ってきたんで我慢せなです。
夜だけのメニューに味噌煮込みうどんがあるらしい。
興味津々。
福岡でみそ煮込みうどんというと、春日の喜楽久しか行ったことないかな？
【店名】おやまうどん 和白店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区和白1480-1【地図】
【電話】092-607-5636
【営業時間】10:00〜翌2:00
【定休日】無休
+1.2kg
一気に７０キロ台にきてしまった。
風邪が治らんけんしっかり食べたのと薬のせいか出るもんがでない。
どうしたもんかねぇ....
朝
かしわめし小 200kcal
味噌汁（なめこ、豆腐、ひじき） 65kcal
納豆 20kcal
合計 285kcal
昼
おやまうどんのごぼう天うどんセット 700kcal
夜
肉豆腐 195kcal
ふきとひじきのタイタン 20kcal
鶏皮の酢の物 180kcal
合計 395kcal
今日の合計 1380kcal
おやまうどんのごぼう天うどんセット
ごぼ天うどんとかしわめしの王道セットです。
ワンコインはうれしい。
出汁が香り立つおいしい筑豊のうどん
やわらかいですよ。
ごぼ天は厚切りで揚げたてがうれしい。
ここのチキン南蛮が好きなんですけどここんとこ太ってきたんで我慢せなです。
夜だけのメニューに味噌煮込みうどんがあるらしい。
興味津々。
福岡でみそ煮込みうどんというと、春日の喜楽久しか行ったことないかな？
【店名】おやまうどん 和白店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区和白1480-1【地図】
【電話】092-607-5636
【営業時間】10:00〜翌2:00
【定休日】無休
2011/12/27
2011.12.27（牧のうどんでなめこうどん）
69.4kg BMI 23.2
±0
夜中咳が止まらずほぼ寝れてない状態だったんで、やつれたかと思ったけど.....
やっぱ朝抜いたらいかんとばい。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（白菜、ひじき） 50kcal
納豆 20kcal
合計 238kcal
昼
牧のうどんのなめこうどん 680kcal
夜
チキンカツとじ 560kcal
肉豆腐 195kcal
かしわめし 250kcal
合計 1005kcal
今日の合計 1923kcal
牧のうどんのなめこうどん
風邪が治らんけんネギを食べに来た。
ネギとなめことうどんって、風邪っぴきにかなり良い組み合わせじゃね？
写真はネギを乗せる前。
結構な量のなめこが乗ってるでしょ。
今日のは麺の湯で加減が最高でした。
当然のようにカタ麺で頼んだうどんは、しっかりエッジが立っていて、麺切りの刃替えた？
と聞きたくなるくらいでした。
おいしゅうございました。
【店名】牧のうどん 奈多店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区奈多1丁目10-7【地図】
【電話】092-608-4143
【営業時間】10:00～22:30
【定休日】第3水曜日
±0
夜中咳が止まらずほぼ寝れてない状態だったんで、やつれたかと思ったけど.....
やっぱ朝抜いたらいかんとばい。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（白菜、ひじき） 50kcal
納豆 20kcal
合計 238kcal
昼
牧のうどんのなめこうどん 680kcal
夜
チキンカツとじ 560kcal
肉豆腐 195kcal
かしわめし 250kcal
合計 1005kcal
今日の合計 1923kcal
牧のうどんのなめこうどん
風邪が治らんけんネギを食べに来た。
ネギとなめことうどんって、風邪っぴきにかなり良い組み合わせじゃね？
写真はネギを乗せる前。
結構な量のなめこが乗ってるでしょ。
今日のは麺の湯で加減が最高でした。
当然のようにカタ麺で頼んだうどんは、しっかりエッジが立っていて、麺切りの刃替えた？
と聞きたくなるくらいでした。
おいしゅうございました。
【店名】牧のうどん 奈多店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区奈多1丁目10-7【地図】
【電話】092-608-4143
【営業時間】10:00～22:30
【定休日】第3水曜日
2011/12/26
2011.12.26（ぴかまつでチャンポン）
69.4kg BMI 23.2
+0.7kg
アイスかなぁ？？
にしてはえらい増えた。
最近の食べ過ぎがじわりと効いてきようのかもね。
朝
抜き
昼
ぴかまつのチャンポン 650kcal
夜
チキンカツ 241kcal
イモ天 66kcal
鶏レバーの煮物 200kcal
合計 507kcal
今日の合計 1157kcal
ぴかまつのチャンポン
油っこくなくて味わいのあるスープ
名店の流れをくむ流石の味です。
が、
やっぱこのお店は皿うどんの方がよか。
美味いんですけど、野菜も麺も柔らかめの仕上がりでした。
チャンポンはしゃきっとした野菜が個人的な好みなんで、じっくり味を閉じ込める感じのぴかまつの皿うどんのほうが好みです。
とは言っても、えらいうまかとですよ。
あくまでぴかいちの二大メニューのチャンポンと皿うどんをぼくの好みで選んだらっちゅうことです。
うまかったぁ。
【店名】ぴかまつ【食べログ】
【住所】福岡市中央区高砂2-9-15【地図】
【電話】092-524-3221
【営業時間】
11：30～21：00
【日】
11：30～15：00
【定休日】無休
+0.7kg
アイスかなぁ？？
にしてはえらい増えた。
最近の食べ過ぎがじわりと効いてきようのかもね。
朝
抜き
昼
ぴかまつのチャンポン 650kcal
夜
チキンカツ 241kcal
イモ天 66kcal
鶏レバーの煮物 200kcal
合計 507kcal
今日の合計 1157kcal
ぴかまつのチャンポン
油っこくなくて味わいのあるスープ
名店の流れをくむ流石の味です。
が、
やっぱこのお店は皿うどんの方がよか。
美味いんですけど、野菜も麺も柔らかめの仕上がりでした。
チャンポンはしゃきっとした野菜が個人的な好みなんで、じっくり味を閉じ込める感じのぴかまつの皿うどんのほうが好みです。
とは言っても、えらいうまかとですよ。
あくまでぴかいちの二大メニューのチャンポンと皿うどんをぼくの好みで選んだらっちゅうことです。
うまかったぁ。
【店名】ぴかまつ【食べログ】
【住所】福岡市中央区高砂2-9-15【地図】
【電話】092-524-3221
【営業時間】
11：30～21：00
【日】
11：30～15：00
【定休日】無休
2011.12.25(風邪でつらい）
68.7kg BMI 23.0
-0.3kg
風邪ひいてつらい
熱は出んけど、咳が止まらん
朝
抜き
昼
スープヌードルカレー 341kcal
夜
寿司 600kcal
餃子 200kcal
合計 800kcal
今日の合計 1141kcal
のどが痛いんでアイスをちょこちょこ食べた。
たぶん結構なカロリーと....
風ひいとるというのに息子のサッカーを見に行く。
流れのままに親子でサッカーの試合をすることに。
当然のようにぼろぼろになりました....
-0.3kg
風邪ひいてつらい
熱は出んけど、咳が止まらん
朝
抜き
昼
スープヌードルカレー 341kcal
夜
寿司 600kcal
餃子 200kcal
合計 800kcal
今日の合計 1141kcal
のどが痛いんでアイスをちょこちょこ食べた。
たぶん結構なカロリーと....
風ひいとるというのに息子のサッカーを見に行く。
流れのままに親子でサッカーの試合をすることに。
当然のようにぼろぼろになりました....
2011.12.24（華さん食堂で399円ちゃんぽん）
69.0kg BMI 23.1
±0
昨日ははよねた。
腰が痛い.....
朝
食パン 166kcal
クリームシチュー 280kcal
合計 446kcal
昼
華さん食堂のちゃんぽん 650kcal
夜
鶏のもも焼き（ヘルシオ） 350kcal
ペペロンチーノ 300kcal
ブロッコリーサラダ 150kcal
合計 800kcal
今日の合計 1896kcal
アイスクリームのケーキは含まず.....
華さん食堂の399円ちゃんぽん
この野菜の量で３９９円
十分満足ですよ。
野菜二倍にしても４９９円とかコスパ良すぎ。
肉、魚介は少ないものの、味も悪くないし、ダイエット中のぼくには良いです。
大量の一味を入れて激辛にして、ソース、酢で味を調整します。ｗ
【店名】華さん食堂唐原店
【住所】福岡県福岡市東区唐原３丁目１７−２１【地図】
【電話】092-663-0239
【営業時間】11:00～22:00
【定休日】無休
±0
昨日ははよねた。
腰が痛い.....
朝
食パン 166kcal
クリームシチュー 280kcal
合計 446kcal
昼
華さん食堂のちゃんぽん 650kcal
夜
鶏のもも焼き（ヘルシオ） 350kcal
ペペロンチーノ 300kcal
ブロッコリーサラダ 150kcal
合計 800kcal
今日の合計 1896kcal
アイスクリームのケーキは含まず.....
華さん食堂の399円ちゃんぽん
この野菜の量で３９９円
十分満足ですよ。
野菜二倍にしても４９９円とかコスパ良すぎ。
肉、魚介は少ないものの、味も悪くないし、ダイエット中のぼくには良いです。
大量の一味を入れて激辛にして、ソース、酢で味を調整します。ｗ
【店名】華さん食堂唐原店
【住所】福岡県福岡市東区唐原３丁目１７−２１【地図】
【電話】092-663-0239
【営業時間】11:00～22:00
【定休日】無休
2011/12/24
2011.12.23(辛ラーメン)
69.0kg BMI23.1
+0.9kg
ここんとこちょっと食べ過ぎやもんなぁ。
今日はフットサル～餅つき～納会
ぶっ倒れるかも....orz
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（キャベツ、しめじ） 51kcal
卵焼き 70kcal
大根おろし 16kcal
合計 305kcal
昼
辛ラーメン（韓国版）+白髪ネギ 510kcal
夜
牡蠣鍋とかいろいろ 800kcal
今日の合計 1615kcal
子供のサッカーの納会
フットサルして餅つきして宴会へ突入
卒業生たちも何人か来てくれて楽しい会でした。
来年は最年長の６年生。
ここから一気に成長する楽しい一年が始まります。
+0.9kg
ここんとこちょっと食べ過ぎやもんなぁ。
今日はフットサル～餅つき～納会
ぶっ倒れるかも....orz
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（キャベツ、しめじ） 51kcal
卵焼き 70kcal
大根おろし 16kcal
合計 305kcal
昼
辛ラーメン（韓国版）+白髪ネギ 510kcal
夜
牡蠣鍋とかいろいろ 800kcal
今日の合計 1615kcal
子供のサッカーの納会
フットサルして餅つきして宴会へ突入
卒業生たちも何人か来てくれて楽しい会でした。
来年は最年長の６年生。
ここから一気に成長する楽しい一年が始まります。
2011/12/22
2011.12.22（牧のうどんでかしわめし）
68.1kg BMI22.8
±0
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ、かぼちゃ） 78kcal
大根おろし 16kcal
合計 262kcal
昼
牧のうどん
かけうどん 400kcal
かしわごはん 390kcal
合計 790kcal
夜
ランプステーキ 600kcal
パンプキンスープ 280kcal
合計 880kcal
今日の合計 1932kcal
最近間違いなく食べ過ぎ！恐々としている...
牧のうどんのかしわめし
むしょうにかしわめしが食べたくなった。
しかも、牧のうどんのかしわめしが！
かけうどん頼んで、ネギと一味をたっぷりかけて、激辛ネギうどん
今日のメインはかしわめし。
ひさしぶりに食べたけど、かしわめしは牧のうどんのが一番うまいとおもう。
牧のうどんでパートしたことがあるというおばちゃんから聞いたことあるけど、
かしわめし炊く時にラードを入れるらしい。
ホントかどうかわからんけど、妙に納得してしまった記憶があります。
それにしてもカロリー高いね.....
【店名】牧のうどん 奈多店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区奈多1丁目10-7【地図】
【電話】092-608-4143
【営業時間】10:00～22:30
【定休日】第3水曜日
±0
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ、かぼちゃ） 78kcal
大根おろし 16kcal
合計 262kcal
昼
牧のうどん
かけうどん 400kcal
かしわごはん 390kcal
合計 790kcal
夜
ランプステーキ 600kcal
パンプキンスープ 280kcal
合計 880kcal
今日の合計 1932kcal
最近間違いなく食べ過ぎ！恐々としている...
牧のうどんのかしわめし
むしょうにかしわめしが食べたくなった。
しかも、牧のうどんのかしわめしが！
かけうどん頼んで、ネギと一味をたっぷりかけて、激辛ネギうどん
今日のメインはかしわめし。
ひさしぶりに食べたけど、かしわめしは牧のうどんのが一番うまいとおもう。
牧のうどんでパートしたことがあるというおばちゃんから聞いたことあるけど、
かしわめし炊く時にラードを入れるらしい。
ホントかどうかわからんけど、妙に納得してしまった記憶があります。
それにしてもカロリー高いね.....
【店名】牧のうどん 奈多店【食べログ】
【住所】福岡県福岡市東区奈多1丁目10-7【地図】
【電話】092-608-4143
【営業時間】10:00～22:30
【定休日】第3水曜日
2011.12.21（麺屋ラ賊でラーメン）
68.1kg BMI 22.8
±０
68kgは壁になりつつあるのかな？
運動できてないのが引っかかる...
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（しめじ、わかめ、玉ねぎ） 55kcal
納豆 20kcal
合計 243kcal
昼
麺屋ラ賊のラーメン＆替玉 850kcal
夜
親子丼の具だけ 400kcal
豚とモヤシの炒め物 300kcal
合計 700kcal
今日の合計 1793kcal
麺屋ラ賊のラーメン
裸族やないですよラ賊です。
ドとんこつのあちら出身というだけあって、ぽってりスープがうまいです。
ぽってりといっても脂っぽいわけじゃなくて
ちょうどいい塩梅の濃度の高いスープです。
チャーシューもしっかりうまいし、極細の麺が絡んでくると替玉せずにおられるかっちゅうの。
ってことで、やっちまいました......
【店名】麺屋ラ賊 【食べログ】
【住所】福岡県糟屋郡粕屋町上大隈143-5【地図】
【電話】092-939-6261
【営業時間】
［火～土］
11:00～15:00
17:00～22:00
［日祝］
11:00～20:00
【定休日】月曜日
±０
68kgは壁になりつつあるのかな？
運動できてないのが引っかかる...
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（しめじ、わかめ、玉ねぎ） 55kcal
納豆 20kcal
合計 243kcal
昼
麺屋ラ賊のラーメン＆替玉 850kcal
夜
親子丼の具だけ 400kcal
豚とモヤシの炒め物 300kcal
合計 700kcal
今日の合計 1793kcal
麺屋ラ賊のラーメン
裸族やないですよラ賊です。
ドとんこつのあちら出身というだけあって、ぽってりスープがうまいです。
ぽってりといっても脂っぽいわけじゃなくて
ちょうどいい塩梅の濃度の高いスープです。
チャーシューもしっかりうまいし、極細の麺が絡んでくると替玉せずにおられるかっちゅうの。
ってことで、やっちまいました......
【店名】麺屋ラ賊 【食べログ】
【住所】福岡県糟屋郡粕屋町上大隈143-5【地図】
【電話】092-939-6261
【営業時間】
［火～土］
11:00～15:00
17:00～22:00
［日祝］
11:00～20:00
【定休日】月曜日
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