2011/10/19

2011.10.19(ココチカフェでおでんのランチ)

71.1kg  BMI 23.6
-0.8kg

最低記録に並んだ。
明日はこのまま更新してください。
水分摂取は重要ですね。


ご飯小 168kcal
味噌汁(ニラ、豆腐)62kcal
きんぴらごぼう  20kcal
タマゴ焼き  25kcal
ヤクルト 50kcal
合計 325kcal


ココチカフェでランチ

ご飯小 200kcal
味噌汁(わかめ) 42kcal
大根  18kcal
こんにゃく  3kcal
糸こんにゃく  3kcal
玉子  76kcal
天ぷら  70kcal
ロールキャベツ  50kcal
マカロニサラダ  70kcal
大根と人参のパリパリしたの&枝豆の煮たの  80kcal
合計 612kcal


鮭の塩焼き  170kcal
根菜入りオムレツ  200kcal
茹でたブロッコリー  14kcal
麻婆春雨  50kcal
合計 434kcal

今日の合計 1371kcal

えらく少ないですが、3食共に満足してます。
ってか、苦しいくらい。w


ココチカフェのおでんのランチ



遅い時間になってしまって、すでにランチは売り切れだったんですが
りえママのご好意でヘルシーおでんランチ!
いつもわがままスミマセン....
美味しかった♪
ボリューム満点なのにカロリーを計算してみると低っ!
いやもうありがたいばかりです。
夜は日本酒が増えるんでしょうね。

運動会にいく前のドタバタタイムに申し訳ありませんでした。


【店名】ココチカフェ (cocochi cafe)ブログ】【食べログ
【住所】福岡県久留米市日吉町2-3 飛永ビル 1F地図
【電話】0942-34-5131
【営業時間】

[月~木]10:00~20:00
[金・土]10:00~24:00

【定休日】日曜日

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