-0.8kg
最低記録に並んだ。
明日はこのまま更新してください。
水分摂取は重要ですね。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（ニラ、豆腐）62kcal
きんぴらごぼう 20kcal
タマゴ焼き 25kcal
ヤクルト 50kcal
合計 325kcal
昼
ココチカフェでランチ
ご飯小 200kcal
味噌汁（わかめ） 42kcal
大根 18kcal
こんにゃく 3kcal
糸こんにゃく 3kcal
玉子 76kcal
天ぷら 70kcal
ロールキャベツ 50kcal
マカロニサラダ 70kcal
大根と人参のパリパリしたの＆枝豆の煮たの 80kcal
合計 612kcal
夜
鮭の塩焼き 170kcal
根菜入りオムレツ 200kcal
茹でたブロッコリー 14kcal
麻婆春雨 50kcal
合計 434kcal
今日の合計 1371kcal
えらく少ないですが、３食共に満足してます。
ってか、苦しいくらい。ｗ
ココチカフェのおでんのランチ
遅い時間になってしまって、すでにランチは売り切れだったんですが
りえママのご好意でヘルシーおでんランチ！
いつもわがままスミマセン....
美味しかった♪
ボリューム満点なのにカロリーを計算してみると低っ！
いやもうありがたいばかりです。
夜は日本酒が増えるんでしょうね。
運動会にいく前のドタバタタイムに申し訳ありませんでした。
【店名】ココチカフェ （cocochi cafe）【ブログ】【食べログ】
【住所】福岡県久留米市日吉町2-3 飛永ビル 1F【地図】
【電話】0942-34-5131
【営業時間】
[月～木]10:00～20:00
[金・土]10:00～24:00
【定休日】日曜日
0 件のコメント:
コメントを投稿
注: コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。