-0.4kg
記録更新。
ジンギスカン恐るべし。
結構お肉食べたんですけど、カルチニン効果なのか運動が効いているのか？
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ、もやし） 66kcal
納豆 20kcal
大根おろし 18kcal
ヤクルト 50kcal
合計 322kcal
昼
なか田のざるそば（中盛） 550kcal
夜
鮭の塩焼き 200kcal
鶏ミンチと野菜のスープ 130kcal
鶏とネギのなんちょれ 250kcal
合計 580kcal
今日の合計 1452kcal
なか田のざるそば
ほんのり甘いつゆとシャキッと冷えたそば
もともと盛りが良いのですが、天ぷらやご飯を我慢して中盛りに。
大盛りだとつゆの小さいのも追加されます。
そば湯も頂いて丁度よい腹加減となりました。
【店名】なか田【食べログ】
【住所】福岡市東区三苫７丁目３７８−１【地図】
【電話】
【営業時間】10:30～20:30
【定休日】水曜
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