2011/09/18

2011.9.15(味の辰巳)

75.0kg BMI 24.9 +700g 何故に........



ご飯 小 168kcal
ひじきやら納豆やら少しずつ 100kcal
味噌汁(白菜、豆腐、オクラ)72kcal
合計  340kcal

昼 味の辰巳で焼き魚定食
ご飯 280kcal
少なめなのに普通より多い(学生が多いから...)
秋刀魚の塩焼き 250kcal
切り干し大根 50kcal
味噌汁(油あげ、わかめ)102kcal
合計 682kcal




















味噌汁が写ってないね。


ひじきのチジミ 220kcal
アボカドサラダ   130kcal
キビナゴの唐揚げ  280kcal
合計 630kcal
量が少ないからこんなにカロリー高くないかも...

合計 1652kcal

1500kcalはオーバーしたけど内容はよさげ....

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