2011.10.5（ココチカフェでヘルシーランチ）

72.5kg  BMI24.1
±0

昨日はかなり節制したのに変わらず.....??
一昨日の飲み過ぎを調整しているかのようである。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（水菜、えのき）  50kcal
納豆  40kcal
ヤクルト  50kcal
合計  308kcal

昼
ココチカフェのランチ
ご飯（200位？）  340kcal
豆腐ハンバーグ  203kcal
味噌汁（えのき、わかめ）  50kcal
小鉢（カレー風味もやし、厚揚げ煮物）  30kcal
サラダ  50kcal
合計　　673kcal

夜
豚肉とにんにくの茎炒め　　300kcal
生ハムと水菜（塩ダレ）  200kcal
オクラ  10kcal
キャベツのスープ  90kcal
合計　600kcal

今日の合計　　1581kcal





ココチカフェの豆腐ハンバーグランチ

前日にヘルシーなランチとリクエストしたら、なんと豆腐ハンバーグのランチを日替わりランチにしてくれてました。
りえママありがとうございました。
店の外のメニュー見た時点でご飯少なめって言えませんでした。
りえママに何カロリーくらいかな？って聞かれて、６５０kcalくらいじゃないですか・・・
いい線いってるやん！



【告知】ココチカフェ　りえママ主催の地域おこしイベントが開催されます。
「くるぶらwalk2011」
【開催期間】　２０１１年１０月１１日（火）より１０月１５日（土）
【内容】イベント参加店２４店舗の食べ歩き的企画です。
詳しくは↓↓↓のりえママの告知を見てください。
http://riemama.yoka-yoka.jp/e744799.html
各参加店で１０月１０日（月）までお得な前売り券が販売されているようですよ。

ココチカフェ （cocochi cafe）
【ブログ】
0942-34-5131
福岡県久留米市日吉町2-3 飛永ビル 1F
営業時間
[月～木]10:00～20:00
[金・土]10:00～24:00
定休日　日曜日