-0.6kg
一気に72ｋｇを切ってきた。
ヨコヨコが続いて一気に下へ。
第一目標まであと1.9kg。
飲み食いしながらちゃんと痩せてます。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ、えのき） 65kcal
タマゴ焼き 50kcal
合計 283kcal
昼
cafe bar 蓮でゆるベジ☆美人プレート
豆腐と野菜のキッシュとかかぼちゃとかナスとか野菜のスープとか雑穀米とか
細かくはわからんくなったんで、体感で......
750kcal
夜
カレー 600kcal
ジャワカレースパイシーブレンドうまかった！
お肉は牛のすじ肉、唐辛子ペーストで更に辛くして、お店で食べるより量少なめで。
今日の合計 1633kcal
cafe bar 蓮のゆるベジ☆美人プレート
いくら頑張っても美人にはなれないおっさんですが......
豆腐と野菜だけなんですよ。
食べていてそれを感じさせない所がプロですね。
楽しい会話と美味しいお料理で有意義な時間が過ごせました。
赤い玉が出るのはホントだろうかと.... (;ﾟДﾟ)
次回はカレーを....
福岡市博多区浦田１－５－３６
092-503-1199
ランチタイム １１：３０～１５：００
お休み 日・第２・４土
ディナータイム １８：００～２４：００
お休み 毎週火曜日
（定休日は月で変わることもありますので、事前にチェックをお願いします）
そんなにはないですよー(^_^;)計算はしてないけど。週一のゆるベジで、また健康的に痩せますよw
返信削除よっぴーとゆきおちゃんの可愛らしさにノックアウト（←死語）やったでしょ？w
返信削除万太郎さんにも会えるし、ちょこちょこいってみてくださいなo(^▽^)o
赤い玉、そろそろやないと？（爆）
＞よっぴーさん
返信削除けっこうな満足感だったんで、このくらいはあるかなぁと思ったんですが、流石ですね。
車止める場所もわかったし、またお伺いします！
＞yumichiさん
返信削除もう完全ノックアウト！
しかし赤い玉すでに出とるんやないかと？ ｗ