-0.6kg
やっと動いた！
下に動いて一安心。
朝
ご飯小 168kcal
味噌汁（豆腐、小松菜）62kcal
タマゴ焼き一切れ 45kcal
納豆ちょっと 40kcal
飲むヨーグルト 70kcal
合計 385kcal
昼
黄金の福ワンタンまくりで激辛酸辣麺 ５５０円
つい先日激辛があるのに気がつかず通常の酸辣麺を頼んでしまったのでリベンジ的なものです。
かなり赤くなってますね。ｗ
750kcal
激辛？
食べ始めが２ドゥニヤで中盤から３ドゥニヤってとこでしょうか。
最後はしっかり汗が出てきます。
＊単位としてのドゥニヤ＝ドゥニヤの北インド風チキンカレーの辛さとリンクしております。
夜
ごろごろ野菜のがめ煮 260kcal
冷しゃぶ お肉ちょこっとだけでレタスたくさん 200kcal
焼きナス 56kcal
合計 516kcal
合計 1651kcal
昼はガッツリ麺だから夜は控えた。
こんな感じでバランスとっていったらいいのかね？
カロリーだけじゃなくって、炭水化物が多めだったらカロリーを低めに抑えるとか。
どげんかいな？？
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