2011.9.16（ドゥニヤ）

74.1kg   BMI24.6
前日比-0.9kg

GJ！

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、白菜）70kcal
納豆 50kcal
飲むヨーグルト　67kcal
合計　355kcal

昼
ドゥニヤで北インド風チキンカレー
スープと合わせて　　700kcal
三澤さん確認済み。
三澤さんとはドゥニヤの店長さんです。（細くなりよんしゃあ...）
ドゥニヤの基本のカレー北インド風 チキンカレーが通販で買えるようになってる！
よだれ流して画像見てた遠方の方に嬉しいサービスですね♪

夜
唐揚げ４個　250kcal
揚げた後ヘルシオで油落としたからちょっと低め　ﾏｽﾞｰ
野菜炒め小　160kcal
味噌汁（しめじ、玉ねぎ、豆腐）　75kcal
合計　　485kcal


合計　　1540kcal


んー、ちとオーバーか！
マサラ＆カプサイシン頼む！