朝
ご飯 小 168kcal
ひじきやら納豆やら少しずつ 100kcal
味噌汁（白菜、豆腐、オクラ）72kcal
合計 340kcal
昼 味の辰巳で焼き魚定食
ご飯 280kcal
少なめなのに普通より多い（学生が多いから...)
秋刀魚の塩焼き 250kcal
切り干し大根 50kcal
味噌汁（油あげ、わかめ）102kcal
合計 682kcal
味噌汁が写ってないね。
夜
ひじきのチジミ 220kcal
アボカドサラダ 130kcal
キビナゴの唐揚げ 280kcal
合計 630kcal
量が少ないからこんなにカロリー高くないかも...
合計 1652kcal
1500kcalはオーバーしたけど内容はよさげ....
0 件のコメント:
コメントを投稿
注: コメントを投稿できるのは、このブログのメンバーだけです。