2011/11/07

2011.11.7(おふくろ食堂古賀で焼き鯖とか)

70.0kg  BMI  23.3
+0.3kg


微妙に増加...
そりゃあ昼に3連チャンで重い麺類だから当たり前。
水分の摂取も少なすぎる感じ。
草でも食っとくか.....



ご飯小 168kcal
味噌汁(小松菜、豆腐) 61kcal
納豆  20kcal
大根おろし 16kcal

合計 265kcal



おふくろ食堂古賀
ご飯  220kcal
鯖の塩焼き半身  212kcal
オクラ  6kcal
味噌汁  65kcal
キャベツ20kcal
合計  523kcal



まさかの
鯖の塩焼き 180kcal
鶏すき焼き  380kcal
味噌汁  66kcal
合計 626kcal


今日の合計 1414kcal




おふくろ食堂古賀で焼き鯖とか






ここ以前はフジオフードシステムまいどおおきに食堂の花見食堂だった場所。
フランチャイズ脱退組かな?
えらいもめよるごたぁですね。
昼ごはんに麺が続いたんで、和食で調整です。
キャベツの千切りはサービスだし、唐揚げやらごはんやら豚汁やらの無料券くれるし。
この手の定食食べるには手軽でいいですね。


東部で仕事の場合は定食屋さんで御飯食べて、マックで100円コーヒー飲みながら雑務処理かなぁ。
新宮から東側の手頃なカフェって全く知らないし...



【店名】おふくろ食堂古賀
【住所】福岡県古賀市天神4-13-1【地図
【電話】092-944-5521
【営業時間】9:00~22:00
【定休日】

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