2011/11/04

2011.11.4(なか田でざるそば)

69.6kg  BMI  23.1
-0.4kg

記録更新。
ジンギスカン恐るべし。
結構お肉食べたんですけど、カルチニン効果なのか運動が効いているのか?


ご飯小 168kcal
味噌汁(豆腐、わかめ、もやし) 66kcal
納豆  20kcal
大根おろし  18kcal
ヤクルト  50kcal
合計  322kcal


なか田のざるそば(中盛) 550kcal


鮭の塩焼き 200kcal
鶏ミンチと野菜のスープ 130kcal
鶏とネギのなんちょれ  250kcal
合計 580kcal

今日の合計 1452kcal


なか田のざるそば



ほんのり甘いつゆとシャキッと冷えたそば
もともと盛りが良いのですが、天ぷらやご飯を我慢して中盛りに。
大盛りだとつゆの小さいのも追加されます。
そば湯も頂いて丁度よい腹加減となりました。


【店名】なか田【食べログ
【住所】福岡市東区三苫7丁目378−1地図
【電話】092-607-1691 
【営業時間】10:30~20:30
【定休日】水曜

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