2011.11.7（おふくろ食堂古賀で焼き鯖とか）

70.0kg  BMI  23.3
+0.3kg


微妙に増加...
そりゃあ昼に３連チャンで重い麺類だから当たり前。
水分の摂取も少なすぎる感じ。
草でも食っとくか.....


朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（小松菜、豆腐）　61kcal
納豆  20kcal
大根おろし 16kcal
合計　265kcal


昼
おふくろ食堂古賀
ご飯　　220kcal
鯖の塩焼き半身  212kcal
オクラ  6kcal
味噌汁  65kcal
キャベツ20kcal
合計  523kcal


夜
まさかの
鯖の塩焼き　180kcal
鶏すき焼き　 380kcal
味噌汁  66kcal
合計　626kcal


今日の合計　1414kcal




おふくろ食堂古賀で焼き鯖とか

ここ以前はフジオフードシステムまいどおおきに食堂の花見食堂だった場所。
フランチャイズ脱退組かな？
えらいもめよるごたぁですね。
昼ごはんに麺が続いたんで、和食で調整です。
キャベツの千切りはサービスだし、唐揚げやらごはんやら豚汁やらの無料券くれるし。
この手の定食食べるには手軽でいいですね。


東部で仕事の場合は定食屋さんで御飯食べて、マックで１００円コーヒー飲みながら雑務処理かなぁ。
新宮から東側の手頃なカフェって全く知らないし...



【店名】おふくろ食堂古賀
【住所】福岡県古賀市天神４－１３－１【地図】
【電話】092-944-5521
【営業時間】9：00～22：00
【定休日】