2011.11.4（なか田でざるそば）

69.6kg  BMI  23.1
-0.4kg

記録更新。
ジンギスカン恐るべし。
結構お肉食べたんですけど、カルチニン効果なのか運動が効いているのか？

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ、もやし）　66kcal
納豆  20kcal
大根おろし  18kcal
ヤクルト  50kcal
合計  322kcal

昼
なか田のざるそば（中盛）　550kcal

夜
鮭の塩焼き　200kcal
鶏ミンチと野菜のスープ 130kcal
鶏とネギのなんちょれ  250kcal
合計　580kcal

今日の合計　1452kcal


なか田のざるそば

ほんのり甘いつゆとシャキッと冷えたそば
もともと盛りが良いのですが、天ぷらやご飯を我慢して中盛りに。
大盛りだとつゆの小さいのも追加されます。
そば湯も頂いて丁度よい腹加減となりました。


【店名】なか田【食べログ】
【住所】福岡市東区三苫７丁目３７８−１【地図】
【電話】092-607-1691 ‎
【営業時間】10:30～20:30
【定休日】水曜