2011.11.12（ichica bachicaでグリーンカレー）

69.0kg  BMI  22.9
±0

肉食べたけどセーフ！
脂身が少ないランプ肉は良いですね。
腹筋と腕立てもやったもんね。
今夜は飲み会、セーブできるのか.....

朝
ご飯小　　168kcal
味噌汁（水菜、豆腐）  60kcal
納豆　20kcal
ヤクルト　50kcal
合計　298kcal

昼
イチカバチカのグリーンカレー　700kcal
水菜のサラダも

夜
鉄なべ中洲本店

山笠コース

• おつまみ小鉢＊
• 馬刺と鯨うねの盛合せ　＊
• みそだれホルモン炒め（ハーフサイズ）
• 手羽先甘辛煮（1本）
• 焼き餃子（12個）＊
• ちゃんぽん＊

＊印のだけ食べた。

小鉢　100kcal
馬刺しとうね　　45kcal
餃子１０個くらい　200kcal
ちゃんぽん　300kcal
合計　645kcal


今日の合計　1645kcal

＊アルコールは含まれておりません。
ようけ飲んだ....


ichica bachicaのグリーンカレー

本格的なグリーンカレーとおいしいコーヒー
ゆったりとお仕事も出来て良い時間でした。

イチバチさんとお店前の田んぼはワンセット。
今日はカラスが食べ物探して歩きまわってました。
いつまでもそのままでね


【店名】cafe space　ichica bachica【HP】【食べログ】
【住所】福岡市東区松崎２－２０－１４地図】
【電話】092-672-6301
【営業時間】
11:30～21:00
Lunch time　 (am11:30~pm3:00)
【定休日】火曜日