2011.9.27（黄金の福ワンタンまくり）

72.8kg  BMI24.2
-0.6kg

やっと動いた！
下に動いて一安心。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、小松菜）62kcal
タマゴ焼き一切れ  45kcal
納豆ちょっと　40kcal
飲むヨーグルト  70kcal
合計　385kcal

昼
黄金の福ワンタンまくりで激辛酸辣麺　５５０円

つい先日激辛があるのに気がつかず通常の酸辣麺を頼んでしまったのでリベンジ的なものです。
かなり赤くなってますね。ｗ

750kcal

激辛？
食べ始めが２ドゥニヤで中盤から３ドゥニヤってとこでしょうか。
最後はしっかり汗が出てきます。

＊単位としてのドゥニヤ＝ドゥニヤの北インド風チキンカレーの辛さとリンクしております。


夜
ごろごろ野菜のがめ煮　260kcal
冷しゃぶ　お肉ちょこっとだけでレタスたくさん  200kcal
焼きナス  56kcal
合計　516kcal

合計　　1651kcal


昼はガッツリ麺だから夜は控えた。
こんな感じでバランスとっていったらいいのかね？
カロリーだけじゃなくって、炭水化物が多めだったらカロリーを低めに抑えるとか。
どげんかいな？？