2011/11/17

2011.11.17(cafe bar 蓮でベジパスタランチ)

69.1kg  BMI  23.0
-0.4kg


一進一退
寒くなると体温を維持しようとして基礎代謝が上がるため、ダイエットに良い季節らしい。
薄着で過ごせば尚の事。
だが寒い.....



ご飯小 168kcal
味噌汁(わかめ、小松菜、豆腐) 63kcal
納豆  20kcal
大根おろし 16kcal

合計 267kcal



cafe bar 蓮のベジパスタランチ 680kcal
もうちょっとカロリー少ないかな?



マグロの山かけ 160kcal
ひじきとレンコンの煮物  150kcal
豚肉とモヤシの炒め物  150kcal
合計 460kcal


今日の合計 1407kcal


cafe bar 蓮のベジパスタランチ








今日のベジパスタはカリフラワーのラグーソース ベジボロネーゼ
ラグー・アッラ・ボロニェーゼ
トマトとひき肉を煮込んだソースいわいるミートソースが浮かんだんですが、蓮のベジメニューは動物性の食材を全く使ってないはず?


赤ワインでじっっくり煮込まれたカリフラワーがひき肉のような食感に........
脱帽です。


【店名】cafe bar 蓮ブログ】【食べログ
【住所】福岡市博多区浦田1-5-36 地図
【電話】092-503-1199
【営業時間】
ランチタイム 11:30~15:00
お休み 日・第2・4土
ディナータイム  18:00~24:00
【定休日】火曜日

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