2011/09/20

2011.9.20(日清御膳)

73.5kg  BMI 24.4
-0.5kg

今まで壁となっていた74kgを難なく突破!
結構食べていると思うけど、いきなり減りすぎでないか?
リバウンドに注意です。


ご飯小  168kcal
味噌汁(豆腐、キャベツ)  65kcal
おくら、かつお節  5kcal
合計238kcal

ちと少ないか...




ご飯 380kcal
塩鯖ほぐしたの  70kcal
カップうどん 日清御膳きつねうどん 343kcal
唐辛子ペーストとクミンを入れて、ちょいエスニックに
合計  793kcal





















ドゥニヤのおかげでクミンは必需品になってもた。w



サガリ焼いたの150gくらい  550kcal
焼き野菜(トマト、ピーマン、人参) 80kcal
もやし炒め 30kcal
ひじきの煮物 50kcal
合計  710kcal

合計  1741kcal

サガリのカロリー高い!
ちょこっとしか食べとらんのに....orz

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