2011.12.7（どこぞの冷凍ピラフ♪）

69.2kg BMI  23.1
+0.4kg

行ったり来たり
停滞期？？
昨日と一昨日は食べ過ぎやね。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（水餃子、白菜）  80kcal
大根おろし　16kcal
納豆　20kcal
プレーンヨーグルト　49kcal
合計　333kcal


昼
冷凍エビピラフ　400kcal


夜
豚タンレモン
もやしオムレツ
なんかいろいろで　800kcal


今日の合計　1533kcal




今日のお昼はお客さんのところでごちになりました。
おばあちゃんがタンスを移動して欲しいというので現地調査がてらサービスで力仕事。
冷凍だとすぐにわかるピラフでしたけど、うれしい心遣い。
しかもこれがおいしかった。
どこのメーカーかわかりませんが、チーズが効いててちょっと驚きました。
侮れませんよ。