2011.12.31（なか田のそばを持ち帰り）

68.7kg  BMI  23.0
-0.5kg

なんとか６８キロ台で年末を迎えました。
今年の正月から約１０キロの減量
このブログを９月に始めてから６キロの減量
記録は大事です。
毎日更新は今日までで、年を越したらまったりと続けます。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（白菜、玉ねぎ、油あげ）　66kcal
納豆　20kcal
合計　254kcal

昼
日清どん兵衛　鴨だし蕎麦　406kcal
コーンマヨネーズパン　356kcal
合計　762kcal

夜
おせちの残り＆そば　1200kcal

今日の合計　2218kcal


なか田のそばを持ち帰り

年越しそばはなか田のそばをお持ち帰りして、ざる蕎麦にしました。
お店でいただく蕎麦も盛りが良くて嬉しいんですが、持ち帰りも同じでお腹はち切れそうです。
そば湯も堪能してよか年越しができそうです。
ダイエットの応援やらランチのお誘いやら、いろいろお世話になりました。
毎日更新は今日までですが、長い目で見た楽なダイエットはまだまだ続きます。
2012年もよろしくお願いいたします。

【店名】なか田【食べログ】
【住所】福岡市東区三苫７丁目３７８−１【地図】
【電話】092-607-1691 ‎
【営業時間】10:30～20:30
【定休日】水曜