2011.11.24（cafe bar 蓮でゆるベジプレート）

68kg  BMI  22.7
-0.4kg

最低記録更新。
少肉多菜のおかげかな。

朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、わかめ）  60kcal
納豆　40kcal
合計　268kcal

昼
cafe bar 蓮のゆるベジプレート　600kcal


夜
豚のしょうが焼き＆キャベツ　350kcal
ブロッコリーのサラダ　150kcal
厚揚げとネギの焼いたの　164kcal
合計　664kcal


今日の合計　1532kcal




cafe bar 蓮のゆるベジプレート

今日はベジハンバーグでした。
切干大根とレンコンのハンバーグ。
しっかり噛みごたえがあるので、結構な満足感です。

お店の名前の「蓮」って、なぜか長渕剛を連想してしまう....

長渕の曲は全くかかってませんけど...w


【店名】cafe bar 蓮【ブログ】【食べログ】
【住所】福岡市博多区浦田１－５－３６ 【地図】
【電話】092-503-1199
【営業時間】
ランチタイム　１１：３０～１５：００

お休み　日・第２・４土

ディナータイム　　１８：００～２４：００

【定休日】火曜日