2011.10.8（ココチカフェで秋刀魚焼いてもらった）

72.4kg  BMI 24.1
+0.5kg

プチリバウンドが来た。
昨晩のカツカレーが引き金か？？
コレを抑えこまんと一気に上に行ってしまいそうである...


朝
ご飯小　168kcal
味噌汁（豆腐、小松菜）  61kcal
高菜の炒めたの  25kcal
ヤクルト  50kcal
合計  304kcal

昼
ココチカフェでランチ
ご飯小  168kcal
秋刀魚  248kcal
もろみ冷奴  84kcal
味噌汁（豆腐、わかめ）  61kcal
サラダ　30kcal
ぶどう  24kcal
合計  615kcal

夜
チキンソテー　350kcal
カラスミのパスタ　少々　250kcal
キャベツのクミン炒め　120kcal
合計　720kcal

今日の合計　1639kcal

ココチカフェで秋刀魚焼いてもらった

メニューも見ずにヘルシーなご飯くださいって言ったら秋刀魚！
表面がカリッとしてて美味しかった。
ゆっくり御飯食べてコーヒー飲んでたらお客さんは僕一人に...

が、しかし

さすがココチ、一人二人と人が増え、あっという間にワイワイと。ｗ

今日もおいしゅうございました。

ココチカフェ （cocochi cafe）
【ブログ】
0942-34-5131
福岡県久留米市日吉町2-3 飛永ビル 1F
営業時間
[月～木]10:00～20:00
[金・土]10:00～24:00
定休日　日曜日